от Franmer
 Контакты

Водный массаж на противотоке у Вас дома

Как мы уже описали ранее, SwimTrack обеспечивает уникальный комплекс водных процедур, упражнений и массажа. Давайте мы рассмотрим в деталях, что Вы сможете получить от водного тренажера.

Типы массажа на SwimTrack

Водный массаж шеи и головы

Для новичков будет достаточно 5-ти минут массажа шеи и головы, потом длительность массажа можно увеличивать.

1. Обязательно уменьшите напор противотока
2. удобно разместитесь спиной к гимнастическому станку Crossbar™, установленному под водой на противотоке;
3. держась за Crossbar™ одной рукой, второй рукой закройте нос. Опускайтесь и поднимайтесь под водой так, чтобы струя проходила ровно по шее и голове.
4. повернитесь лицом к Crossbar™, ныряйте на 5-10 секунд в струю противотока, так, чтобы главное давление было на макушку головы.

Водный массаж грудного отделения позвоночника

Этот тип массажа требует минимальной физической подготовки. Начинайте с 5-ти минут массажа, далее увеличивайте длительность массажа.

1. возьмитесь за Crossbar™ двумя руками, расслабьте позвоночник;
2. двигайтесь вверх-вниз, подтягиваясь руками, чтобы струя массажировала грудной отдел позвоночника;
3. расслабьтесь на вытянутых руках в водяном эффекте «невесомости».

Водный массаж ног

Этот тип массажа будет особенно интересным
для девушек и женщин из-за его антицелюллитного эффекта. Мужчинам этот тип массажа поможет отрегулировать вес, отлично промассажировать мышцы ног и «раскрутить» позвоночник
в поперечном отделе.

1. хватайтесь за угол Crossbar™ правой рукой, приседайте в воде на правую ногу (аналогично и для левой руки);
2. свободную ногу вводите в струю, борясь с противотоком, немного выпрямляя ногу, на которой сидите, и приседая опять;
3. меняете правую руку на левую, хватаетесь за противоположный край Crossbar™, повторяете массаж другой ноги.

Водный массаж шеи и головы

Этот тип массажа всем очень полезен, так как на стопах сосредоточено множество нервных окончаний. Стимулируя их, вы приводите в тонус весь организм.

1. двумя руками держитесь за Crossbar™, лицом к противотоку;
2. ступни ног разместите на гимнастическом станке, чтобы поток воды проходил между ними, держитесь крепко;
3. получайте бонусный массажик живота.

Типы физических упражнений от SwimTrack

Расслабление

Растяжка

Приседания

Расслабление

«Невесомость»

Все эти упражнения Вы будете исполнять во время массажа на SwimTrack. Они проходят эстественно и без лишней нагрузки. И здесь не может быть чётих указаний. Всё, что Вам нужно — это просто почувствовать своё тело и далать то, что хочеться. Расслабляя и слегка нагружая организм в воде, Вам удастся достичь на водном тренажере тех результатов, которых Вы так ждали от зала или массажных салонов.

Наслаждайтесь и будьте здоровы!

При заказе бассейна
с противотоком Вы получите в подарок наш фирменный плакат с представленными видами массажей!

Установите водный тренажер в гараже!

Как устанавливается SwimTrack?

Смотрите здесь

Контактные данные и адреса всех наших представительств, в которых можно получить дополнительную информацию о SwimTrack: